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- 1週間の平均栄養素グラフ&体重推移★7月14日~7月20日2024年07月21日40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!~筋トレ&ジム活動記録~・・・素晴らしいお味。昼ごはんむね肉80g、春雨スープ、玄米雑穀ミックスごはん・・・。おやつライフの3種スナックはカロリー低めでお気に入り。 金曜日朝・・・
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- 目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月21日です。65Kgです(×_×;)2024年07月21日くずみさくや、リバウンドをしましたが再びダイエットで55kgキープ目指してがんばります!!・・・ん 雑穀米 おかずお昼ごはん 雑穀米 春雨スープ夕方 プロテイン...痩・・・ロテインチョコレート味 115カロリー昼 パン 三個 アイス 山も・・・
- 焼きホッケと春雨サラダ2024年07月20日幸せな未来へ進む☀スピルのブログ☀・・・ 純 国産 めかぶ茶/メカブ茶/芽かぶ茶 梅味 食物繊維 お茶 スープ ダイエット茶 ダイエット健康茶 国産茶 低カロリー茶 低カロリー健康茶 徳・・・
- 目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月20日です。65Kgです(×_×;)2024年07月20日くずみさくや、リバウンドをしましたが再びダイエットで55kgキープ目指してがんばります!!・・・ 起床6:05(ちょうどいい感じです。)朝 プロテインチョコレート味 115カロリー昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー 刻みこうや・・・
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- 7月18日2024年07月18日☆.・・・8時起床0時就寝おいしい免疫ケア1本(カロリー50%オフ)朝納豆ご飯昼食べて・・・ンソメ味)ノアール1袋夜スープ春雨シーフードぐるぐるもんじゃ蒟蒻・・・
- ×卒業したいのにできない2024年07月18日メリハリごはんで目指せシンデレラ体重⭐︎・・・ □それなりに頑張った△普通 ×確実にカロリーオーバー !食べ過ぎたという意・・・はや麻薬夜ごはん・アジフライ・春雨きゅうりサラダ・ズッキーニのお・・・